Categorie: Voeding

Veel sporters letten op hun training en voeding, maar vergeten een van de belangrijkste factoren voor prestaties: hydratatie. Water speelt een grote rol in hoe je lichaam functioneert tijdens en na het sporten. Te weinig drinken kan al snel invloed hebben op je energie, herstel en prestaties. “Veel mensen focussen op trainingsschema’s en voeding, maar…